스쿼시 근육통 발생

안녕하세요!

요즘 스쿼시 재미에 푹 빠져서 스쿼시 관련 포스팅을 자주 하고 있습니다.

오늘 내용은 개인적인 얘기인데요, 바로 '근육통'입니다.

 

코치님께 여쭤보니 갑자기 운동을 하면 근육이나 관절에 무리가 올 수가 있다고 말씀하시더라고요 (ㅠ)

 

살이 찌는 바람에 발목/무릎 관절에 무리가 왔고,

운동을 안하다가 갑자기 해서 근육이 놀래기 까지...

 

몸에 이렇게 신호가 오는데, 무시하다간 나중에 큰일 날 것 같습니다.

그래서 살을 빼면서 운동을 꾸준히 하려고요!

헬스만 했다면 현타를 넘기기 너무 힘든데,

스쿼시 치는 것이 재밌어서 다행입니다 ㅎㅎ

 

다이어트를 하겠지만, 궁극적인 목적은 '건강'아니겠습니까?

먹기 위해서 운동을 한다던 선배님의 말이 갑자기 떠오르네요.

 

이상입니다.

 

오늘 하루도 수고 많으셨습니다!